Якщо дитині важко розслабитися, вона напружена і не може заснути, позіхніть разом із нею. Так-так, навіть якщо не хочеться. Відкрийте широко рота та позіхніть від душі
Дата: 22.11.2023 16:48
Кількість переглядів: 222
Позіхніть кілька разів, а щоби посилити ефект простої вправи, помасажуйте обличчя в тих місцях, де сходяться верхня та нижня щелепи.
Позіхання допоможе організму налаштуватися на розслаблення.
Створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у партнерстві з ЮНІСЕФ Україна.
Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.
