Коли все валиться з рук і відчуваєте, що закипаєте, скажіть...

Дата: 28.11.2023 13:30
Кількість переглядів: 149

 

Фото без опису

 

Гнів — це природна реакція, і цю енергію можна перетворювати на сили для подолання труднощів.

 

Коли щось не вдається, коли відчуваєте, що закипаєте, не ігноруйте свої почуття. З’ясуйте, що саме вас дратує, подихайте, дайте собі час заспокоїтися і знайдіть у ситуації, яка склалася, мотивацію.

 

Якось ви питали, що робити, якщо гнів спалахує вмить і хочеться трощити усе навколо. Ось лайфхак, який може видатися кумедним, але неодмінно спрацює: сходіть умитися, почистіть зуби. За цей час гнів відступить і ви зможете переключитися на дію.

 

Рекомендації створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської.

 

Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь