Коли все валиться з рук і відчуваєте, що закипаєте, скажіть...

Дата: 28.11.2023 13:30
Кількість переглядів: 68

 

 

Гнів — це природна реакція, і цю енергію можна перетворювати на сили для подолання труднощів.

 

Коли щось не вдається, коли відчуваєте, що закипаєте, не ігноруйте свої почуття. З’ясуйте, що саме вас дратує, подихайте, дайте собі час заспокоїтися і знайдіть у ситуації, яка склалася, мотивацію.

 

Якось ви питали, що робити, якщо гнів спалахує вмить і хочеться трощити усе навколо. Ось лайфхак, який може видатися кумедним, але неодмінно спрацює: сходіть умитися, почистіть зуби. За цей час гнів відступить і ви зможете переключитися на дію.

 

Рекомендації створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської.

 

Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь