ТИ ЯК?

Стресувати — нормально.

Експерти Всеукраїнської програми «Ти як?» пропонують краще відчути своє тіло під час медитативної практики

Їсти пластівці з молоком і дивитися відео знищення ворога. Знайомо?

Як не втонути в негативі, якщо добрі новини в морі інформації сьогодні майже непомітні 

Деякі слова, які відчуваються як обійми, є важливішими за обійми  

Покладіть руку на серце й скажіть собі щось на зразок: «Те, що відбувається зі мною, насправді важко й мені зараз страшно. Але я маю сили, щоб подолати це. Я не один». Поєднання фізичного дотику й добрих слів протягом усього 20 секунд – це ефективна практика, яку ми можемо зробити самі для себе, коли немає поруч когось, хто міг би нас підтримати.

Центр громадського здоров’я України МОЗ України провів вебінар на тему «Стигматизація психічних розладів: прояви, причини та наслідки».

Боятися смерті — нормально. Це наш еволюційний механізм до виживання. Та в яких випадках він може погіршити якість нашого життя? І як допомогти собі?

Як підготувати дитину до школи: режим дня, стосунки з однокласниками, безпека

Як ми звикли долати стрес? Випустити пару, дати волю емоціям, чи навпаки – придушити їх і вдати, що все добре, завантажуючи себе справами?