ТИ ЯК?

«У що я вірю?», «Чого я хочу?», «Яка я людина?»

Як дбати про емоційну стійкість. Планування й цілі

 

 

Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні   Що ви дійсно можете проконтролювати? А на що ніяк не вплинете? Намалюйте від руки «кола контролю» та запишіть в них свої варіанти.

Зустрічаємо молодих, вродливих хлопців і дівчат, а потім помічаємо, що хтось із них втратив ногу чи руку, а дехто й обидві кінцівки. У голові зринає вихор запитань: як поводитися? відвести погляд чи дивитися в очі? як не бовкнути зайвого? може, варто сказати «співчуваю»?

 

«Супермаркет рішень для громад». Такий цифровий банк послуг з відбудови та розвитку територій започаткувала Асоціація малих міст України.

Як ви сьогодні? Простежте, як проходить ваш день. Чи дійсно ви присутні там, де перебуваєте фізично?

BetterMe: Mental Health – мобільний застосунок для підтримки емоційного здоровʼя та боротьби зі стресом