ТИ ЯК?

Ментальне здоров’я – важлива частина державної політики. Це питання до якого дотичні всі сфери, тому до впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська мають бути залучені якомога більше учасників.

З чого почати пошуки психолога? З двох речей. Перша — усвідомлення того, що психолог — не чарівник, і питання, які ви маєте до нього, не зникнуть за помахом палички. Робота з терапевтом — це насамперед робота над собою, яка вимагатиме часу та зусиль.

Знову день тривожних новин? Але спробуємо зупинити тривогу, що ходить по колу в голові і не приносить жодної користі. «Дістанемо» її із себе, роздивимося та покладемо поряд.

Відповідь для тих, хто шукає перевірених психіатрів, психотерапевтів і психологів для довгої роботи або консультацій.

Що сказати, щоб близькій людині стало трохи легше? Як дати їй зрозуміти, що вона не сама, і що може відкритися?

– Сонечко, твоє тіло виглядає інакшим через хворобу.

Просто потрібно… пояснити, що цієї людини, такої, як ти її знала до великого вторгнення, не буде. Цієї людини, як я чоловіку сказала, цієї жінки, на якій ти одружився, її нема. Далі дорослі люди ухвалюють для себе рішення, що вони готові сприйняти одне одного [такими] або не готові».

Що робити, коли від слів «психолог», «психіатр» чи «психотерапевт» мурашки по шкірі? А ментальне здоров’я вже точно похитнулося, про що організм відчайдушно сигналізує?

Ревізія проблем — це «генеральне прибирання» в зоні вашої відповідальності.

«У що я вірю?», «Чого я хочу?», «Яка я людина?»